みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。
6月のスケジュールをご確認ください！
皆様こんにちは。ゴールデンウィークが終わると、なんとなく、
「やる気がでない」・「だるさを感じる」というような症状が出始めるのが５月病。
ほとんど一過性のものですが、まず、栄養のバランスがとれた食事を心がけましょ
う。「主食、副菜、主菜」を組み合わせるように意識することで、脳にも栄養が行き
届き、感情も安定してきやすくなります。運動、読書、カラオケや映画鑑賞など、好
きなことをするのも良いですね。ストレスをためずにリフレッシュしましょう。リフ
レッシュのための運動をする際は是非まちかど元気あっぷへ遊びに来てください。
