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みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年9月のスケジュールをご確認ください！ 8月末だというのに30度越えの日が連日続いていますが、体調崩されていませんでしょうか？ この猛暑で7.8月と運動ができなかった方も9月は一緒にカラダを動かして...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年8月のスケジュールをご確認ください！ 暦では大暑となり本格的な暑さを迎えるころです。 連日の猛暑で体調崩されていませんでしょうか？熱中症対策も更に意識してお過ごしください。 外での運動が難し...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年7月のスケジュールをご確認ください！ 長引く梅雨に、さわやかな夏空の待ち遠しい日々が続いております。 ジメジメの時期で気温差もあり、身体が重い、頭痛がある等不調も多く でる時期かと思います。...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年6月のスケジュールをご確認ください！ 立夏が過ぎ、日中の気温が上昇し夏らしさが増してきましたね。 本格的な夏になる前に外歩きも良いですが、普段動かさない筋肉を全身動かしましょう。 体操が終わ...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年5月のスケジュールをご確認ください！ 若葉薫る季節となりました。運動するにはピッタリな気候ですね。 これからどんどん気温も上昇しますので、暑い夏にむけて身体を適応していきましょう。 （暑熱順...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年4月のスケジュールをご確認ください！ 春の日差しを感じるこの頃、和光市の桜の開花ももう少しですね。 まちかど元気あっぷの前の通りに桜並木があるので、桜をみながら の運動が待ち遠しいです。 “ま...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2026年2月のスケジュールをご確認ください！ 年始の華やかな空気も落ち着き、冬の寒さが本格化してまいりましたが、 体調のお変わりはありませんでしょうか。 冬は寒さにより末梢の血管が収縮して血流が低下...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2025年11月のスケジュールをご確認ください！ すっかり秋らしくなりまして、運動するには良い季節です。 季節の変わり目、体調は崩していませんか？ 運動、食事、睡眠で免疫を上げていきましょう。

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2025年10月のスケジュールをご確認ください！ 暑さ寒さも彼岸までといいますが、時より吹く風が秋めいてきました。 旬の秋刀魚を食べ、十五夜にはお団子を食べ、もうすぐ食欲の秋の 到来です。季節の変わり目...

みなさんこんにちは！まちかど元気あっぷです。2025年9月のスケジュールをご確認ください！ うだるような暑さがつづいておりますが、 夏バテなどはなさってませんでしょうか？ 夏バテしないためにも食事、睡眠、運動を欠かさず、おこないましょう。 運動は...