毎週金曜日 有料メニュー 年齢・住所の制限なし
まちかど
カラダメンテナンス
姿勢をチェックして、その方に合った運動を個別に指導。温熱マシンなどと組み合わせて、60分でからだを整えるメニューです。肩・腰・膝が気になる方、姿勢が気になる方、子育て中の方に。
- 料金1回1,000円〜
- 時間1回60分
- 定員各回3名まで
予約枠
金曜日の4つの時間帯から選べます
- A枠9:30〜10:30
- B枠10:45〜11:45
- C枠13:15〜14:15
- D枠14:30〜15:30
予約制です。お電話（048-485-8859）でご希望の枠をお伝えください。お休みの日は今月の予定でご確認ください。
60分の流れ
個別の運動指導と、マシンでのケア
1
受付・姿勢チェック
からだの状態とお悩みを確認します。
2
個別運動指導
鍛錬マシンやストレッチポール、バランスボールなどを使い、動きにくくなった肩・腰・膝などに合わせて運動します。
3
マシンでのケア
温熱整体マシン、脚のエアマッサージなどを組み合わせます。
使う機器
使う機器
マスターV3
寝たまま、背中に沿って温熱と指圧のケアを受けられる自動温熱整体マシンです。
ドクターメドマー
空気の圧力で脚をやさしくマッサージする機器です。マスターV3に寝ながら同時に使えます。
スーパーライザーmini
光を当てて、気になる部分を温める機器です。
運動指導の道具
鍛錬マシン、ストレッチポール、バランスボールなどを使います。
料金とよくある質問
料金
チケット制 1回 1,000円（税込）〜
回数券などの詳しい料金は、お電話でお問い合わせください。
65歳未満や和光市外の人も利用できますか？
はい。金曜日のまちかどカラダメンテナンスは、年齢・住所に関係なくご利用いただけます。
料金はいくらですか？
チケット制で、1回1,000円（税込）からです。詳しくはお電話でお問い合わせください。
予約はどうすればいいですか？
予約制です。お電話（048-485-8859）で、A〜Dのご希望の時間帯をお伝えください。各回3名までです。
服装や持ち物は？
動きやすい服装でお越しください。室内用の運動靴、飲み物、タオルをお持ちください。
治療やリハビリですか？
いいえ。医療行為ではなく、運動指導と機器を使ったからだのケアです。通院中の方は、主治医にご相談のうえご利用ください。
ご予約はお電話で健康ステーション まちかど元気あっぷ（和光市南1-9-25）
048-485-8859